こんにちは！ 谷です。 在宅ワークがメインになった方へ、おすすめのストレッチを教えます まず椅子に腰掛けて… そのまま脚を組みましょう。 そしたら 身体を前に倒します。 これだけです。 おしりの辺りが伸びてきているのはわかりますか？？ ポイントは身…